Sett havre på menyen

Havre er sunt og godt
Havre er velgjørende og velsmakende både for små og store kropper. Havre egner seg godt for dyrking her til lands. Stort sett er vi selvforsynt med mathavre av god kvalitet. Kun den aller beste havren blir til havregryn og havremel, og resten blir til kraftfôr.

Gode grunner til å spise mer havre
Havre metter godt og lenge fordi den inneholder vannløselige fibre som gjør at maten blir lengre i magesekken. Opptaket av næringstoffene tar lengre tid.
Havre er godt for hjertet fordi den inneholder flerumettet fett, og fordi den bidrar til å redusere kolesterolnivået i kroppen.
Havre er godt for magen fordi de vannløselige fibrene forbedrer tarmens mikroflora.
Havre er godt for formen fordi havren har lang nedbrytingstid, og bidrar til å holde blodsukkeret stabilt.
Havre er god og rimelig mat.

Les mer om helsefordelene her: www.norskhavre.no/nor/Helse-og-ernaering


Havre gir en god start på dagen
Her i huset er vi veldig glad i havregryn, og har alltid en pose med økologiske havregryn i matskapet. Frokost favoritten er rett og slett havregryn med melk. Når det serveres varm havregrøt er det veldig stas, og det smaker ekstra godt nå i den kalde årstiden. Sammen med litt frukt blir det et godt og fullverdig måltid som gir en litt å gå på utover dagen. Raskt og enkelt å lage, og det er et stort pluss på en travel morgen.


Lun havregrøt med syltetøy


Havreblingser med pålegg er et godt valg til matpakken


Saftige fullkornsbrød med havregryn

For å lage litt sunnere vafler, muffins, boller og rundstykker kan du erstatte noe av melet med havregryn eller havremel.

Ha en fin dag!
Hilsen Anna

Note! Informasjon og bilder er hentet fra følgende sider:
www.bygdekvinnelaget.no
www.norskhavre.no
www.brodogkorn.no
Klikk deg inn på sidene, og søk deg frem til oppskrifter med havre.